ニュースの概要
米国の発表によると、Fitness Refinedが、利用者の目標、運動に使える時間、手元の器具に合わせてトレーニング計画を作るアプリを公開した。対象は初心者から中級者である。1回の長さは15分から90分まで選べ、数週間のまとまりで計画を組める。実施場所は自宅かジムかを選べ、上半身、下半身、全身、さらに特定の筋肉群も指定できる。限られた時間や設備でも、場当たりではなく順序立てて運動したい人に向けた作りだ。現時点の提供地域はカナダと米国である。動画を見て真似る形式から、条件を入力して計画を受け取る形式へと、運動アプリの主流が移りつつあることを示す動きといえる。
引用元: 短時間・器具対応の個別トレーニングアプリが米加で提供開始（OpenPR）
分析・見解
動画を見る時代から計画を受け取る時代へ
運動アプリはこれまで、大きく二つに分かれていた。ひとつは、動画を流して一緒に動くタイプである。もうひとつは、歩数や心拍を記録するだけのタイプである。前者は選ぶ手間が残り、後者は何をすればよいかを教えてくれない。
Fitness Refinedが狙うのは、その間の空白である。目標、時間、器具という三つの条件を入れると、数週間分の順序が決まる。人間のトレーナーが最初の面談で行う作業を、画面上で肩代わりする発想だ。
15分と90分が同じ画面に並ぶ意味
注目したいのは、1回の長さを15分から90分まで幅広く選べる点である。多くのサービスは30分前後に固定している。ところが現実の生活では、忙しい週は15分しか取れず、休日は90分使える。
計画が生活の揺れに合わせて伸び縮みすれば、予定が崩れたときに「今週はもうだめだ」と投げ出す理由が減る。運動を続けられなかった人の多くは、意志が弱いのではなく、計画が硬すぎたのである。この点を設計で補おうとしているのが、本件の核心だと考える。
器具の選択が既存サービスとの差になる
自宅の器具は人によってばらばらだ。ダンベル2個だけの人もいれば、ベンチとバーベルまで揃えた人もいる。ここを選択式にして計画へ反映する点は、実用上の差になりやすい。
一方で、懸念も残る。公開情報から読み取れる限り、フォームの確認や痛みへの対処をどこまで支えるのかは不明である。計画づくりが得意でも、実行中の安全確認が弱ければ、初心者ほど途中で離れやすい。類似の先行サービスでも、利用開始から数週間で多くの人が止まることは広く知られている。
日本の読者が見るべき独自の視点
本件で見落とされがちなのは、競争の軸が運動の中身ではなく「始める前の迷い」に移ったことだ。何を、どれだけ、どの順でやるかを考える負担を減らすだけで、参加者は増える。
これは運動に限らない。学習、家計管理、健康診断後の行動など、継続が課題となる分野すべてに通じる。入力は少なく、出力は具体的に。この型は今後、他分野のアプリにも広がるだろう。
ビジネスへの影響
運動施設とヘルスケア事業者が取れる対応
ジムやスタジオにとって、こうしたアプリは競合であると同時に入口にもなる。自宅で習慣がついた人が、器具やフォーム指導を求めて来店する流れが考えられるからだ。
実務では、会員向けに自前の簡易な計画表を用意し、時間別の選択肢を示すだけでも効果がある。完璧な個別化より、15分、30分、60分の三択を用意するほうが、手間に対して得られる成果が大きい。
法人の健康施策に応用するときの注意点
企業の健康経営でも、同じ型は使える。社員に歩数目標を配るより、始業前の15分や昼休みの20分といった枠に合う運動例を提示するほうが、参加率は上がりやすい。
ただし、個人の健康情報の扱いには注意が要る。体の状態や運動記録は慎重に扱うべき情報である。導入前に、保存場所、閲覧できる範囲、退会時の削除方法を確認したい。
まずは小さな部署で数週間試し、参加率と継続率を測るのが現実的だ。成果が見えない段階で全社展開するのは避けたい。